Wujudkan Kebersamaan Dengan Warga Masyarakat Babinsa Koramil 08/Kotagede Mengikuti Kegiatan Gebyar Senam Lansia
Pada kesempatan itu Babinsa Kelurahan Rejowinangun dan Purbayan Koramil 08/Kotagede Kodim/0734 Kota Yogyakarta Serma Suryadi dan Serda Agus Santoso mengikuti kegiatan Gebyar Senam Lansia yang diprakarsai Komite Olahraga Rekreasi Masyarakat Indonesia (KORMI) Kemantren Kotagede di Halaman Kantor Kemantren Kotagede jalan Nyi Wiji Adisono no.39, Prenggan, Kemantren Kotagede.
Menurut Ibu Lis Sumarni sebagai Ketua Komite Olahraga Rekreasi Masyarakat Indonesia (KORMI) Kotagede, acara ini bertujuan untuk menggerakan masyarakat supaya rajin Berolahraga serta menjalin silaturahmi. Kegiatan ini diikuti oleh warga masyarakat kemantren Kotagede kurang lebih 200 Orang peserta.
Babinsa Serda Agus Santoso mengatakan,”Senam lansia adalah salah satu latihan fisik yang dapat membakar kalori dan melatih otot jantung. Meski namanya senam lansia, olahraga ini juga sesuai untuk berbagai usia. Aktivitas olah raga ini akan membantu tubuh agar tetap bugar dan sehat, melatih tulang tetap kuat, mendorong jantung bekerja optimal dan membantu menghilangkan radikal bebas yang ada didalam tubuh.” Terang Babinsa.
Menurut Babinsa Serma Suryadi,”orang yang aktif bergerak dan berolahraga terbukti lebih sehat dan memiliki risiko yang lebih kecil terhadap penyakit kronis. Selain itu, orang yang aktif bergerak juga lebih sedikit menderita gangguan kognitif, fungsi fisik, dan mentalnya juga masih terbilang baik ketimbang yang jarang olahraga. Untuk itu olahraga amat penting dilakukan secara rutin.” Ucapnya.
Olahraga bermanfaat untuk menghambat proses penuaan, jika dilakukan secara teratur akan mendapat kesegaran jasmani yang baik, mencegah terjadinya kehilangan massa tulang, terpeliharanya kekuatan otot, daya tahan tubuh dan kelenturan persendian, terpeliharanya kesehatan jantung dan sistem pernapasan menjadi baik, tekanan darah menjadi stabil dan dapat meningkatkan peredaran darah, sehingga dapat menghilangkan rasa sakit, menimbulkan rasa bahagia, bisa tidur lebih nyenyak dan pikiran tetap fresh.
